Antykoncepcja hormonalna

wady, zalety, rola diety w czasie stosowania antykoncepcji.

Antykoncepcja hormonalna

wady, zalety, rola diety w czasie stosowania antykoncepcji.

Antykoncepcja hormonalna jest tematem wokół którego krąży wiele opinii i mitów dotyczących jej szkodliwego wpływu na zdrowie kobiety.
Wiele kobiet często zastanawia się czy tabletki antykoncepcyjne będą dla nich dobrym wyborem.

Jak działa doustna antykoncepcja hormonalna?

Większość dostępnych preparatów na rynku są to dwuskładnikowe tabletki antykoncepcyjne (DTA), zawierają one dwa składniki hormonalne – estrogen i progestagen.

Składnik progestagenowy odpowiada za hamowanie wydzielania hamowania hormonu luteinizującego (LH), które jest odpowiedzialny za owulację. Składnik estrogenny hamuje wydzielanie hormonu folikularnego (FSH) który odpowiada za dojrzewanie pęcherzyka Graffa (a tym samym komórki jajowej).
W DTA znaczącą przewagę w działaniu ma komponenta progestagenna, co daje dodatkowe efekty, pożądane z punktu widzenia antykoncepcji tj. zmiana konsystencji śluzu szyjkowego i struktury endometrium (nabłonka wyściełającego macicę)

Wady i zalety stosowania DTA

Zalety wady
* Są jednym z niewielu środków, których działanie antykoncepcyjne jest jest prawie 100% skuteczne
*Regulują krwawienia miesiączkoweRedukują ryzyko rozwoju mięśniaków macicy, wrzodów dwunastnicy, stanów zapalnych jelita grubego
*Redukują ryzyko wystąpienia nowotworów endometrium i jajników
*Zmniejszają dolegliwości związane z PMS (więcej o tym tutaj)Często eliminują występowanie bólu podczas krwawień miesiączkowych
*Możliwość wystąpienia zmian profilu lipidowego krwi
*Zwiększenie ryzyka wystąpienia choroby zakrzepowo-zatorowej
*Możliwość wystąpienia zaburzeń metabolizmu węglowodanów*
Obniżenie libido
*Możliwy przyrost masy ciała

W tabeli powyżej przedstawiłam zestawienie wad i zalet stosowania DTA, natomiast teraz pragnę skupić się na omówieniu powyższych wad i roli diety w zmniejszaniu ryzyka ich wystąpienia.

Antykoncepcja hormonalna, a choroby układu sercowo-naczyniowego.

Udowodniony został wpływ DTA na zmianę wartości lipidów we krwi. Dotyczy on przede wszystkim podniesienia poziomu cholesterolu frakcji HDL i triglicerydów (TG).  Ponadto istnieją doniesienia o podwyższeniu poziomu homocysteiny (która jest białkiem prozapalnym), do której przemian niezbędne są witaminy B6 i B12 wraz z kwasem foliowym.

By zapobiec negatywnym skutkom, szczególnie podniesieniu podwyższenia poziomu TG, ważne jest utrzymywanie prawidłowej masy ciała oraz unikanie spożywania alkoholu. Równie istotne jest spożywanie odpowiednich rodzajów tłuszczy. Ważna jest odpowiednia podaż kwasów omega-3 oraz DHA. Doskonałym źródłem tych kwasów są tłuste ryby morskie (łosoś, halibut, makrela, szprot, sardynki). Ponadto kwasy tłuszczowe z grupy omega-3 mają udowodnione działanie antyarytmiczne, przeciwkrzepliwe (co jest istotne z punktu widzenia zwiększonego ryzyka wystąpienia choroby zakrzepowo-zatorowej) oraz obniżające poziom TG.

By nie nasilać wpływu DTA na profil lipidowy należy unikać produktów zawierających izomery trans nienasyconych kwasów tłuszczowych, a także obniżyć spożycie produktów zawierających dużo cukrów prostych.

Ważna jest również prewencja wystąpienia nadciśnienia u pacjentek zażywających DTA – tutaj również istotną rolę odgrywają omega-3 i DHA, a także aktywny tryb życia.

Choroba zakrzepowo-zatorowa

U pacjentek stosujących DTA obserwuje się podniesienie poziomu fibrynogenu we krwi, co może powodować zwiększoną krzepliwość krwi. Jest to wynikiem działania estrogenów zawartych w DTA

Wiele pokarmów ma działanie antyagregacyjne i myślę, że warto włączyć je do swojej diety, niezależnie od tego czy stosujemy DTA.
Zaliczyć można do nich: winogrona czerwone, zielona herbata, kawa, kakao, dojrzałe pomidory, miłorząb japoński zawarty w licznych suplementach diety. Działanie przeciwzakrzepowe mają również kwasy EPA i DHA.

Obniżenie libido oraz występowanie depresji

DTA ze względu na zawartość estrogenów mogą nasilać zaburzenia depresyjne. Związane jest to z zaburzeniami syntezy prekursorów serotoniny (nazywanej również hormonem szczęścia). Serotonina reguluje procesy związane między innymi z uczeniem się, zapamiętywanie, regulacją snu oraz nastroju a także zachowaniami seksualnymi.
Dieta tradycyjna i śródziemnomorska bogate w omega-3, witaminę D, a także dieta o dużej zawartości białka mogą pomóc w poprawie libido.
Działanie przeciwdepresyjne ma również ostryż długi czyli kurkuma

Przyrost masy ciała

Jest to najczęstsza przyczyna rezygnacji ze stosowania DTA. Większość badań nie potwierdza wpływu DTA na masę ciała.

Najczęstszym czynnikiem powodującym przyrost macy ciała jest wiek, nieprawidłowa dieta, brak aktywności fizycznej oraz palenie tytoniu. Podsumowując – racjonalny sposób odżywiania, aktywność fizyczna mogą mieć istotny wpływ na zmniejszenie negatywnych skutków stosowania DTA.

Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, czy ta metoda jest dla Ciebie bądź zauważasz u siebie efekty uboczne DTA, porozmawiaj o tym ze swoim ginekologiem, który postara się dobrać preparat jak najlepiej dostosowany do Twoich potrzeb.

powrót do oferty


Powrót do listy artykułów


Opracowanie: Anna Kobielska – magister farmacji, dietetyk i instruktor fitness. Swoje wielokierunkowe wykształcenie zawdzięcza udziałom w licznych kursach, szkoleniach i webinarach.

Konsultacja merytoryczna dr n.med. Lucyna Kobielska