Na zmianę macy ciała ciężarnej składają się takie czynniki jak:
- masa dziecka
- zwiększająca się masa macicy (1-1,5kg)
- masa płynu owodniowego (od 1 kilograma do 1,5 kilograma)
- zwiększona objętość płynów komórkowych oraz krwi krążącej w organizmie matki (do 2kg)
- masa łożyska (0,5kg do 1kg)
- powiększające się gruczoły piersiowe (ok. 1kg)
Dla rozwijającego się płodu ważna jest nie tylko masa ciała mamy w czasie ciąży ale także waga ciała przed zajściem w ciążę. Kobiety które przed ciążą miały niedowagę odczuwają w czasie ciąży największe przyrosty masy ciała.
Poniżej przedstawiam tabelę informującą o przyrostach masy ciała w zależności od BMI przed ciążą:
| BMI przed ciążą [kg/m2] | PRZYROST MASY CIAŁA w trakcie ciąży [kg] |
| Niedowaga <18,5 | 12,5 – 18 |
| Prawidłowa masa ciała 18,5 – 24,9 | 11,5 – 16 |
| Nadwaga 25,0 – 29,9 | 7 – 11,5 |
| Otyłość >30 | 5-9 |
W pierwszym trymestrze przyrost masy ciała wynosi ok. 0,5-2kg, jednak w związku z występującymi nudnościami i związaną z tym niechęcią do jedzenia, waga mamy może się zmniejszyć, jednak dla rozwijającego się płodu niekorzystny jest spadek macy ciała o więcej niż 2 kg.
W II i III trymestrze przyrost macy ciała mamy nie powinien być większy niż 0,5 kg tygodniowo.
Powikłania niedowagi i nadwagi w czasie ciąży
Do najczęstszych powikłań niedowagi należy niska masa urodzeniowa noworodka, poród przedwczesny, zwiększone ryzyko zachorowalności na choroby układu sercowo-naczyniowego. U matki zwiększa się ryzyko niedokrwistości a także wystąpienia depresji poporodowej.
Nadwaga mamy często przyczynia się do
dużej masy urodzeniowej noworodka. Duża masa urodzeniowa dziecka ma
też negatywny wpływ na zdrowie matki, gdyż rośnie ryzyko
pęknięcia krocza w czasie porodu naturalnego.
Ponadto nadwaga
zwiększa ryzyko wystąpienia u mamy cukrzycy ciężarnej (więcej
przeczytasz tutaj), nadciśnienia, a także pojawienia się żylaków
i dolegliwości związanych z obecnością hemoroidów.
Opracowanie: Anna Kobielska – magister farmacji, dietetyk i instruktor fitness. Swoje wielokierunkowe wykształcenie zawdzięcza udziałom w licznych kursach, szkoleniach i webinarach.
Konsultacja merytoryczna dr n.med. Lucyna Kobielska